Hvorfor bruke magnesium?
Magnesium er et viktig mineral som er nødvendig for en rekke kroppslige funksjoner, inkludert å bidra til å redusere tretthet og slapphet, opprettholde normal energiomsetning og støtte nervesystemet. Det er også viktig for å vedlikeholde benbygningen og for å støtte normal proteinsyntese og celledeling.
Det finnes ulike måter å få i seg magnesium på. En av de mest vanlige metodene er gjennom kosten, som for eksempel grønne bladgrønnsaker, nøtter, belgfrukter og fullkornsprodukter. Det er også mulig å ta magnesiumtilskudd oralt i form av kapsler, tabletter eller pulver. I mange tilfeller er det å buke magnesium direkte på huden det beste alternativet. Ved å påføre huden, treffer det muskler og ledd direkte, noe som kan bidra til rask effekt, uten å plage magen.
Hvorfor bruke magnesium på huden?
De fleste som bruker magnesium i dag, tar det som kosttilskudd oralt, men i mange tilfeller kan det være fordelaktig å bruke det direkte på huden. Magnesium kan bidra til å lindre muskelsmerter og spenninger, samt å fuktighetsgivende effket som kan bidra til å redusere hudirritasjoner og kløe.
Det er viktig å huske at hver hudtype er forskjellig, og det kan derfor være lurt å teste en liten mengde av et magnesiumprodukt på et lite hudområde før du bruker det på hele kroppen. Dersom du opplever noen form for reaksjon, bør du stoppe bruken av produktet og rådføre deg med lege eller annet helsepersonell.
Bekjemper tretthet
Hvis du ofte føler deg trøtt og sløv, kan magnesium være en løsning for å øke energinivået ditt. Mineralet bidrar nemlig til å redusere tretthet og slapphet, noe som kan være spesielt viktig for personer som har en travel hverdag eller som trener mye. Magnesium kan også bidra til å forbedre søvnkvaliteten.